{"id":335,"date":"2021-11-21T14:04:35","date_gmt":"2021-11-21T14:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.loretalabarca.com.br\/drameninadosolhos\/?p=335"},"modified":"2021-11-21T14:04:35","modified_gmt":"2021-11-21T14:04:35","slug":"80-dos-avcs-acidentes-vasculares-cerebrais-sao-isquemicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.loretalabarca.com.br\/drameninadosolhos\/2021\/11\/21\/80-dos-avcs-acidentes-vasculares-cerebrais-sao-isquemicos\/","title":{"rendered":"80% dos AVCs (acidentes vasculares cerebrais) s\u00e3o ISQU\u00caMICOS"},"content":{"rendered":"\n

O que significa isso?
Que em algum momento faltou oxig\u00eanio em alguma regi\u00e3o do c\u00e9rebro, devido a n\u00e3o irriga\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea dessa regi\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n

Essa OBSTRU\u00c7\u00c3O no caminho do sangue pode ocorrer:
_ dentro das art\u00e9rias
_ por fora delas (compress\u00e3o)<\/p>\n\n\n\n

Vamos falar aqui de como prevenir as formas em que ocorre a OBSTRU\u00c7\u00c3O\u274c (entupimento) por dentro das art\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n

  1. Controle sua press\u00e3o arterial<\/strong> – A press\u00e3o alta \u00e9 o principal fator isolado para acidentes vasculares cerebrais. A press\u00e3o arterial deve ser medida, pelo menos, um vez ao ano mesmo se voc\u00ea n\u00e3o tiver nenhum sintoma.<\/li>
  2. Pare de fumar<\/strong> – O h\u00e1bito de fumar aumenta em 4x o risco de um AVC. A nicotina e o mon\u00f3xido de carbono reduzem a quantidade de oxig\u00eanio no sangue. O cigarro tamb\u00e9m causa danos \u00e0s paredes dos vasos, desencadeando a forma\u00e7\u00e3o de placas.<\/li>
  3. Controle sua glicemia<\/strong> – Pessoas com diabetes tem 2x mais chance de sofrer um AVC. A glicemia pode ser acompanhada e controlada com alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada, perda de peso e medicamentos. Consulte seu m\u00e9dico para orienta\u00e7\u00e3o personalizada.<\/li>
  4. Exercite-se<\/strong> – Ven\u00e7a o sedentarismo. Seja ativo 30 minutos por dia, no m\u00ednimo. Se tem dores, dificuldades ou limita\u00e7\u00f5es, procure ajuda. Se n\u00e3o consegue com as pernas, exercite seus bra\u00e7os e fa\u00e7a seu cora\u00e7\u00e3o e m\u00fasculos trabalharem.<\/li>
  5. Combata o sobrepeso e a obesidade<\/strong> – Muitas vezes vejo pessoas que n\u00e3o se incomodam com seu aumento de peso com a desculpa de que n\u00e3o tem diabetes, n\u00e3o tem press\u00e3o alta e com discurso de que, por isso, s\u00e3o saud\u00e1veis. Saiba que a obesidade promove, aos poucos, uma descompensa\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios sistemas do nosso corpo e, com o tempo, gera, sim, comorbidades. N\u00e3o espere acontecer. Aja! Cuide-se!<\/li><\/ol>\n\n\n\n

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