O que significa isso?
Que em algum momento faltou oxigênio em alguma região do cérebro, devido a não irrigação sanguínea dessa região!
Essa OBSTRUÇÃO no caminho do sangue pode ocorrer:
_ dentro das artérias
_ por fora delas (compressão)
Vamos falar aqui de como prevenir as formas em que ocorre a OBSTRUÇÃO❌ (entupimento) por dentro das artérias.
- Controle sua pressão arterial – A pressão alta é o principal fator isolado para acidentes vasculares cerebrais. A pressão arterial deve ser medida, pelo menos, um vez ao ano mesmo se você não tiver nenhum sintoma.
- Pare de fumar – O hábito de fumar aumenta em 4x o risco de um AVC. A nicotina e o monóxido de carbono reduzem a quantidade de oxigênio no sangue. O cigarro também causa danos às paredes dos vasos, desencadeando a formação de placas.
- Controle sua glicemia – Pessoas com diabetes tem 2x mais chance de sofrer um AVC. A glicemia pode ser acompanhada e controlada com alimentação saudável e equilibrada, perda de peso e medicamentos. Consulte seu médico para orientação personalizada.
- Exercite-se – Vença o sedentarismo. Seja ativo 30 minutos por dia, no mínimo. Se tem dores, dificuldades ou limitações, procure ajuda. Se não consegue com as pernas, exercite seus braços e faça seu coração e músculos trabalharem.
- Combata o sobrepeso e a obesidade – Muitas vezes vejo pessoas que não se incomodam com seu aumento de peso com a desculpa de que não tem diabetes, não tem pressão alta e com discurso de que, por isso, são saudáveis. Saiba que a obesidade promove, aos poucos, uma descompensação de vários sistemas do nosso corpo e, com o tempo, gera, sim, comorbidades. Não espere acontecer. Aja! Cuide-se!
